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夏季养生粥做法大全 让你清淡度夏_夏季保健_保健

时间:2019-10-07  来源:白露节气运动养生

  夏季的饮食应以清淡为主,炎热的天气不仅使人的身体变得燥热,精神也会变的烦躁。如果在吃一些热性,那就等于给身体火上加油。

  夏季养生粥做法大全:百合粥

  将百合、粳米和冰糖加入锅中,再加入适量的清水,用小火熬至成粥即可。这个粥具有滋阴清热,安神健脑,润肺的,其特别适合癫痫怎么调养于肺结核、肺燥热、精神恍惚、衰弱等。

  夏季养生粥做法大全:花粥

  做新鲜鸡蛋花10朵,粳米60克,加水适量,共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间药食两用的保健食物,尤其小儿更为适宜,并对湿热引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄泻等病症有较好的疗效。

  夏季养生粥做法大全:苦瓜菊花粥武汉治癫痫好的医院是哪家医院rong>

  首先将苦瓜洗净,并切成小块以作备用。然后将菊花和粳米放入锅中,加入适量的清水,用猛火将其煮沸。接着将白糖,苦瓜一起放入锅中,并改为小火熬制,煮成粥样即可出锅。这个粥具有消暑降火、止痢去毒、去脂健脾的功效。特别适合于精神烦躁、患有痢疾的人食用。

  做法大全:苡仁粥

  粳米250克,苡仁100克,加水适量,共煮成粥。看癫痫病那家医院好苡仁粥具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、、水肿及扁平疣等病症。

  夏季养生粥做法大全:马蹄绿豆粥

  首先将马蹄切碎并放入锅中,然后加入白糖,柠檬,适当的清水,熬煮一段时间,汤水以作备用。另一边将绿豆蒸熟,蒸熟后把它加入已煮好的汤水中,搅拌均匀即可饮用。这个粥具有清热解毒、利颜润肤、降血压、清肝明目的功效,适合于男女老少在炎热的夏天饮用。河北哪个医院能治癫痫病

  夏季做法大全:扁豆粥

  将所有材料(扁豆、粳米)洗净,加入锅中,倒入少量的清水,用小火熬成粥即可出锅。扁豆粥对胃肠道具有很好的作用,可促消化,健脾胃,治腹泻,防中暑的功效,特别适于夏天食欲不振的人。

 

(责任编辑:彭志兴)

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