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春季眼睛保健应注意什么_春季保健_保健

时间:2019-10-07  来源:白露节气运动养生

  看碟、上网、搓麻将,长假许多朋友都尽情地放松自己,却往往累坏了,双眼干涩、痛痒、灼热不适。不要以为这只是一时的疲劳所致,这些都是干眼症的典型,严重时可导致角膜溃疡和感染发炎。专家提醒在高强度用眼时切勿长时间“目不转睛”,还要定期给眼睛保保湿!

  不少人对干眼症的认识存在误区,他们把干眼症表现出来的眼治疗癫痫最新技术睛干涩、痛痒等症状认为用眼过度的正常反应,以为只要闭目养神、睡一觉就好了,因而发病人数远比就诊人数多。

  干眼症是一种很常见的眼科病,正常人的眼睛表面有一层很薄的泪液膜,它可以润滑眼球、保持角膜光滑透亮,“水汪汪”就是对这层保护膜的生动形容。

  眼科专家把眼泪誉为“眼球表面的血液替代品”,眼泪不足时,可导致角汕头市幼儿癫痫病医院膜上皮角化,严重缺泪时,还会致角膜溃疡及感染发炎。如果长时间过度用眼、或者眨眼次数少,眼球表面的泪液就会不断蒸发,使泪膜脂层变薄,引起眼睛干燥。

  如果遇上天气寒冷,或者干燥季节,干眼症的症状就会更加恶化。此外,干眼症和嗜辛好辣、烟酒刺激等不良饮食习惯以及更年期、内分泌失调等也有密切的关系。

  “干眼病是可以癫痫病可以治吗的,多刻意地眨眨眼、适当使用眼药水和补充维生素都可以提高眼睛的调节能力。”龙心光提醒市民在高强度用眼时要注意勿长时间“目不转睛”,刻意地眨眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,减少眼球水分蒸发过快;空调房间要采取一定的保湿措施,如定期喷喷水,减少烟雾粉尘刺激;同时可以适当使用一定量的人工眼药水滋润眼睛;在饮食方面可以多吃一些富含维生素的绿色蔬菜、蛋黄湖北治疗癫痫哪家好、胡萝卜、等,摄取充足的叶黄素。

  “中医认为,春属木,在内则肝与胆相表里,开窍于目。所以春季是养护眼睛的好时机。”在春季可以服用一些养血柔肝,养阴润燥的,对干眼病起到很好的预防和作用,调治和针灸治疗也有不俗的治疗效果。

(责任编辑:永宙)

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