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雾霾天吃什么清肺 首选这四大食物

时间:2019-10-23  来源:白露节气运动养生

导读: 雾霾天气中含有许多对人体有害可吸入的颗粒物质,这些东西吸入到人体肺部会黏上,容易引起呼吸道感染疾病,所以雾霾天的饮食中要注意清肺。那么雾霾天吃什么清肺?首选润肺易消化,口味清淡的食物,以下这四大食物不可错过……

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白萝卜排除肺毒

白萝卜性凉,入肺胃经,略带辛辣味,其中所含的芥子油,淀粉酶和粗纤维丰富,有促进消化,止咳化痰的作用。中医认为,大肠和肺关系密切,肺部的毒素能否顺利排出,很哪些方法可以预防癫痫病大程度上取决于肠胃是否通畅,吃白萝卜能有效润肠通便,从而清除体内毒素。

百合提高肺部抗毒力

百合味甘淡,性平,有润肺、养肺、止咳、养血安神的作用。除含有陕西治疗癫痫病正规医院在哪淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等营养素外,还含有秋水仙碱等多种生物碱,这些生物碱成分具有养心安神,养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用百合加工的时间不宜过长,以免减少其中的营养成分,降低抗毒素的功效。

郑州比较好的癫痫病医院是哪家rong>豆浆减轻肺部负担

豆浆中含有丰富的植物蛋白和磷脂以及维生素B1,维生素B2,烟酸,钙,铁等矿物质,这些都是易被人体吸收的营养成分,而且豆浆中还含有一种麦氨酸,可以防止支气管炎,减轻肺的负担,从而起到清肺功效。

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