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痛经如何改善 试试中医推荐的小妙招

时间:2019-10-24  来源:白露节气运动养生

痛经很是折磨人,是个都不会想要经历痛经带来的痛苦。可是生活中,偏偏有不少女人都有痛经的问题。为了减缓身体的不适,请女人们尝试用用小妙招,帮助你改善痛经。让你以后每次来月经,能够很顺畅的就度过那几天,不用再说痛经的折磨。

中医教你改善痛经的小妙招

一、用偏方

1、准备好两大汤匙的红糖,将其放入茶杯里,之后将滚烫的开水倒入其中,用筷子搅匀之后加盖焖一下。等糖水的温度稍稍减低之后,赶紧喝下热热的红糖水,很快你会感到全身暖暖的,痛经带来的小腹疼痛也稍稍缓解了一些。

<昭通市哪家医院治癫痫病好p>2、准备好一只干净的汤匙,之后倒入少许的云南白药药粉,注意药粉的量大约能覆盖五分之一汤匙就可以了。然后加入少许的白酒搅匀后直接服下,这个偏方止痛效果挺不错的。

3、准备好30G的鸡血藤和15G的茄子根,用清水洗好之后,一起放入锅中加水煎煮,煮好之后取汤水饮用即可。

二、法

整个人以你感觉到舒适的姿势,平平躺在床上或是瑜伽垫子上:

1、之后弯曲你的双腿,用你的双手从你的上腹部推向你的下腹部,反复推七八次就可以了。

2、或者说用你中间三根手指的指腹,按摩你肚脐周边的位置,反林芝幼儿癫痫病医院复旋转按摩直至其产生温热感之后停止。

3、或者并拢你的四指,然后用你的中指慢慢地按压你肚脐以下至阴毛边缘的位置,也是有助消除痛感的。但是要注意了,一定要将你的双手洗净,不妨在按摩的时候,很容易将脏东西带到阴毛周围,容易滋生细菌,造成阴毛皮肤发炎的。

三、食药膳

1、黄芪鸡汤

所需用料:1只乌骨鸡(不用太大,一人份的就好),30G的黄芪。

药膳制法:将乌骨鸡宰杀,去除毛发和内脏之后清洗干净,洗好了以后斩成小块,放入锅中。然后将黄芪洗好,也放入锅中再直接加水炖煮。等到肉熟汤浓之后,加入少许食盐调癫痫治疗到哪家医院好味就可以了。

建议:每周吃1~2剂就可以了。如果你是因为自身气血不足所导致的痛经问题的话,不妨尝试食用这款药膳。

2、艾叶姜汁粥

所需用料:30G的苡米,各10G的艾叶和干姜。

药膳制法:将薏米洗好,先放在一旁备用。然后将艾叶和干姜洗好,并且放入锅中加水煎煮,等到药汁煎出来以后,将艾叶和干姜捞出来扔掉。之后再将洗好的苡米放进去煮,等到苡米都煮熟了以后,加入少许的食盐就可以食用了。

建议:女人们的痛经若是因为体内寒湿之气比较重所导致的话,这款粥适当食用能够帮助女人们温经散寒,儿童癫痫有哪些患病原因呢驱走痛经问题。

3、乌梅糖水

所需用料:30G的红糖,15G的红糖。

药膳制法:将乌梅洗好,之后与红糖一起放入瓦煲之中,加入一碗半的清水,再开火炖煮。等到汤水煮至剩下半碗之后,过滤出汤汁饮用即可。

建议:此款汤有助补血,对于因为血液不足而造成经血排出困难而产生的疼痛有缓解效果。因此,有痛经问题的贫血女人,要适当喝一些。

以上这些中医小妙招,对于改善痛经具有很不错的效果。建议女人们平日里若是有痛经问题的话,不妨尝试用这些方法,这样子才能让自己远离经痛,舒舒服服地度过经期。

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