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产后妈妈,没有乳汁怎么办?

时间:2019-11-26  来源:白露节气运动养生

对于刚刚出生的小宝宝来说,妈妈的乳汁是最最营养的食物。母乳喂养简洁安全,而且母乳中含有新生儿和早产儿所需的各种氨基酸、乳蛋白等营养物质,有助于很好的增强宝宝们的抵抗力。那么,一些妈妈们如果产后木有乳汁,或者乳汁稀少不通,该怎么办办呢?那就为自己炖上几碗催乳汤粥吧!

粘稠鲜香猪蹄通乳粥

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原料:猪蹄1-2个,通草3克,漏芦10克,粳米100克,葱白少许;

做法:

先将猪蹄去毛、冲刷干净,切成一小块一小块,放入砂锅中炖煮,取里面的汤汁;

再将通草、漏芦放入砂锅内炖煮,去渣取汤汁;

然后将猪蹄肉、猪蹄湖北治癫痫病医院汤、通草汁、粳米放入砂锅内,先用大火炖煮,等到米差不多成粥之时,再放入少许葱白,改用小火稍煮即可。

功效:猪蹄含丰富的胶原蛋白,一碗粘稠猪蹄粥,既可以补血通乳,又可以光彩嫩肤。

鲜美滋补鲫鱼豆腐汤

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原料:鲫鱼一条(250克),豆腐400克,黄酒5克,葱花、姜片少许;

做法:

先将豆腐切成麻将块状,在盐滚水中,浸烫5分钟,放在一旁备用;

再将鲫鱼刮鳞、撕鳃、去内脏,擦上黄酒,盐渍5分钟左右;

然后在锅内倒上油,把鲫鱼放入锅内,烧至半熟;

放入少许姜片,翻煎鱼的两父亲有癫病会遗传吗面,使它两面都煎黄;

接着放入适量的开水,用小火炖煮30分钟左右;

最后放入豆腐块,再自己进行调味处理即可。

功效:豆腐蛋白质丰富,鲫鱼又益气健脾,一碗滋补鲫鱼豆腐汤,既可以通络下乳,又可清热解毒。

产后没有乳汁的妈妈们,快快为自己炖煮上一碗碗“滋补自己、健康宝宝”的营养汤粥吧

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