您现在的位置: 首页 > 养生保健 >

秋冬吃什么养生又抗寒

时间:2019-11-28  来源:白露节气运动养生

  近大部分地区降温,气温低下,日短夜长,人体活动相对减少,食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲,而忽视了对身体的调理和保养。

 

  病情回放:近总是没来由地感觉胃不舒服,经常感到胀气、恶心甚至头疼,没男性癲痫吃什么药有食欲。

  分析:以上表现是由于脾胃虚寒引起的。脾胃虚寒主要针对两种人,一种是天生肠胃功能较弱的人。具体表现为胃部不适,消化不良,甚至会引发肠胃炎;第二种就是贪凉的人,这种人一年四季喜欢吃冰镇、性凉的食物。

  

  1.饭前先喝碗热汤,将胃暖惊吓性癲痫好治吗热了再吃饭,有助于食物在胃中消化。

  2.饮食要清淡少油腻,以免增加肠胃负担。

  3.选择葡萄、木瓜、橘子等性温的新鲜水果,少吃梨、西瓜等凉性水果(饭后半小时再吃水果)。

 

  病情回放:天气一冷,手脚总是冰凉的,有时候癫痫病患者出现沉睡怎么回事手指和脚趾还会抽筋。

  分析:寒冷会使人的全身或者局部血液循环不畅,或者引起肢体末梢血液循环障碍,这会导致手脚冰凉。经常手脚冰凉,可以称为“冷寒症”。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚更容易引起手足冰冷。

 

  1.吃西洋参。这是人得羊癫疯治疗一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用。

  2.吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经抵抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢的血液循环。

  3.吃洋葱、辣椒等帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

上一篇: 古代各国女子初夜的风俗

下一篇: 艾叶有哪些神奇的作用功效