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松仁有哪些作用?怎样食用?_中医中药

时间:2020-01-07  来源:白露节气运动养生

  松仁,又名松子仁、海松子。它富含脂肪油,并含有丰富的蛋白质。中医认为松子仁性温味甘,有补气充饥、养液息风,调肺滑肠的功效,民间称它为“果中仙品”,能延缓衰老,使身永不老。松子仁尤适合体质虚弱、大便干结,以及慢性支气管炎久咳无痰的中老年作为美容保健食品服食,可使肌肤润泽光滑。松仁有哪些作用?怎样食用?和一起看看吧。
  一、松子仁有6大功效。
  功效1:抗衰老、润肤美容。河南省中医治疗母猪疯ong>
  松子中维生素E高达30%,有很好的软化血管、延缓衰老的作用,是中老年人的理想保健食物,也是女士们润肤美容的理想食物。

  功效2:预防心血管疾病。
  松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病。
  功效3:强筋壮骨、消疲劳。癫娴吃药三年要多少钱 
  松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处。
  功效4:润肠通便。
  松仁富含脂肪油,能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用。
  功效5:健脑、预防痴呆。
  松子中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳偏方治小儿癫痫品,对老年痴呆也有很好的预防作用。
  功效6:软化血管。
  松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,有很好的软化血管的作用,是中老年人的理想保健食物。

  二、四款松仁药膳食疗。
  1、松子粥。
  松子仁20克,粳米100克。将松子仁研碎,粳米淘净,同放锅内,加入清水800毫升,先用武火煮太原癫痫病在线咨询沸,再用文火煎熬20~30分钟,以米熟烂为度。早晚餐食用。
  功效:滋阴养液,滑肠。
  适用病症:肺阴不足,干咳咯血;阴虚肠燥,慢性便秘;肝血亏虚,头晕目眩。
  2、松子仁膏。
  取松子仁500克,去除杂质,捣碎、研细呈膏状,盛于瓶内。每次15克,1日3次,温酒送下。
  功效:滋润五脏,祛风通络。健康人经常食用,可以强壮身体,抗老防衰,延年益寿。

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