您现在的位置: 首页 > 四季养生 >

看皮肤知胖因 找到针对性减肥秘方

时间:2020-05-18  来源:白露节气运动养生

你知道吗,原来从我们的皮肤类型也能看出的原因。今天教大家观察自己的皮肤类型,判别肥胖原因,并分享针对性的减肥秘方,让你能用对减肥方法消灭身上脂肪。

一、型

肥胖原因:甲状腺功能下降

当甲状腺在超负荷运作的时候,就不能分泌适当分量的荷尔蒙来控制新陈代谢过程。这时人体会出现缺乏精力吉林专业的癫痫病医院在哪、、皮肤变干等症状。

减肥秘方:

注意摄入蛋白质,例如牛肉、鸡肉和鱼。这些食物能够提供稳定分量的铁和氨基酸,它们对于甲状腺荷尔蒙的生产来说都是相当重要。

二、易长型

肥胖原因:PH不平衡

饮食中含有太多酸性物质,例如肉、奶制品、甜食或水果,会给有害细菌小儿癫痫通过哪些检查可以确诊?提供良好的生长环境,妨碍肝脏和甲状腺的功能,同时降低了这些器官处理脂肪的能力。

减肥秘方:

选择用碱性食物,例如:芦笋、西兰花、甜椒、胡萝卜、花菜、黄瓜、洋葱、南瓜、萝卜、豆腐等。

三、肤色偏黄型

肥胖原因:肝脏不堪重负

人体的肝脏控制着超过1500种阜阳哪里治癫痫医院好新陈代谢反应,而这些反应对于燃烧脂肪以及体重控制都至关重要。这个关键的器官还能分解掉那些溶解脂肪的毒素,并通过肾排出体外。一旦肝脏不堪重负了,那么它处理这些毒素的速度就会放慢,不能帮助身体及时排出毒素,并可能导致体重的增加。

减肥秘方:

选择多吃一些绿色蔬菜,例如:西芹、卷心菜、豆芽菜等食物。这些食物含有丰富的叶绿素,能帮助加速修受损的肝脏细胞。此外,每天应摄入足够的蛋白质,蛋白质不仅能提升代谢速度,还能提升肝脏中酶的生产,帮助肝脏更有效地将毒素转化成可排泄的水融性物质。

张掖有治癫痫病的医院 四、脸部型

肥胖原因:荷尔蒙失调

当雌激素和黄体酮水平变得慢性失调了,那么控制胃口的荷尔蒙,例如复合胺的功能也会受到影响,导致体重的增加。

减肥秘方:

研究表明,含钙的食物能帮助那些易于产生荷尔蒙不平衡的女性减肥。这是因为钙能帮助身体关闭那些对荷尔蒙变化过于敏感的基因。每天应选择摄入含有丰富钙的食物,例如低脂牛奶、奶酪和酸奶。

上一篇: 减肥可以吃坚果吗?

下一篇: 如何品出普洱茶的新鲜