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两款素色营养食谱 清热降火气

时间:2020-05-19  来源:白露节气运动养生

在这种高温天气里,人们依然。我们经常说上火,那么上火都有哪些症状呢?应该如何预防调理呢?看看下文。

高温上火的5个症状

1、口角或口腔长泡:一到夏季,以及口腔长泡的情况非常的多见,这就是我们常说的,这是上火的症状之一。患有口腔的患者十分的痛苦,不仅食不下咽,同时连说话都十分的困难。

2、烦躁:夏季天气本来就炎热,让人焦躁不安,有的辽宁看癫痫的医院在哪人甚至会出现失眠烦躁等症状,其实这是“肝上火”的症之一。也就是所谓的。

3、浑身力:夏天晚上,不少人喜欢在街边大排档喝啤酒,吃烧烤、麻辣烫。可时间久了,就觉得浑身无力、脑涨、胃也不舒服。这是典型的脾胃“上火”。

4、嘴唇干裂:还有一部分人在夏季很容易出现嘴唇干裂的情况,这个时候除了干燥的因素之外,上火也是其中的原因之一,这个时候千万不要去撕咬死皮,否则的话不但会导致干裂的情况越来越严重,甚至还有可能会导致破皮。

5、咽喉肿痛:很多人在进入初夏季节后就经常性的出现咽喉肿痛的情况,专家指出这是最为常见的上火现象,多半为实火引起。

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两款素色营养食谱清热降火气

凉拌莴笋

莴笋:莴笋味甘、性凉、苦,入肠、胃经;具有利五脏,通经脉,清胃热,清热利尿的功效;清热去火的美食伴侣。

原料:莴笋250克红椒50克

配料:姜10克,盐2克,黄酒5克,米醋5克,味精2克

儿童癫痫的急救措施有哪些?em;text-align:left;">做法:

1。 莴笋去皮,去叶洗净,切成细丝;

2。 笋丝用少许盐腌制后去汁待用;

3。 生姜洗净切细丝;

凉拌苦瓜

苦瓜:苦瓜具有清火、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗、疮肿、中暑发热等病有一定的功效。

黑龙江好的癫痫病医院dent:2em;text-align:left;">主料:苦瓜红椒丝(适量)

配料:姜、蒜、盐、味精、花生油;

做法:

1。将苦瓜洗净一剖为二,刮去内瓤,切成薄片;

2。把薄如纸片的苦瓜放进烧滚的开水里,片刻后捞起;

3。放入少许盐,然后根据口味放入准备好的甜、酸、辣等调味品,拌匀后即可食用。

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