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夏季止汗的方法

时间:2020-05-19  来源:白露节气运动养生

1、中医按摩止汗法

先用大拇指指肚用力顺时针按摩合谷穴3至4分钟,待感觉有些酸疼时停一会儿,然后再按,如此反5到10次左右。再用拇指指腹顺时针轻揉复溜穴3~5分钟,直到穴位局部出现轻微的酸胀感为止。

合谷穴在手的虎口向里三厘米处,复溜穴在足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处。注意合谷穴要重点按摩,复溜穴要轻揉。应该有空时就按摩,一天最好20次以上,坚持一个星期左右,可以起到不错的止汗作用。

颠痫是什么原因引起的 ;">2、正确使用爽肤水

如果比较多时,可以把汗擦干后,把爽肤水拍打着涂抹在出汗部位,就会感到清凉一些,也不会继续流汗了。最好是洗澡之后使用,效果更好。爽肤水要买中性一些的,对皮肤刺激较小,选用喷雾式的比较方便。

3、夏季服用甘麦大枣汤能除热止汗

甘麦大枣汤除汗法自古代张仲景就使用了,这个方子适用于各类人群。可去药店买上小麦(能浮在水面上的效果最好)、甘草(没有时可用代替)、大枣等原料,取用浮小麦30g,甘草3~5g,大枣10颗煮水喝,可以除热止汗,安心凝神。

癫痫病治疗专科t-align:left;">4、勤洗澡勤换洗衣服

夏季十分炎热,常洗澡是比较有效实用的止汗方法。注意要用温水洗,这样洗后会感到浑身清凉。如果用凉水洗,会导致毛孔收缩,洗完澡后反而觉得更燥热了。洗澡之后还要把衣服及时洗出来,以免遗留的汗液刺激皮肤。

5、喝茶止汗

(1)、黄芪红茶

黄芪是中药的一种,几乎60%以上的中药方中都离不开黄芪,其实它除了可以用于配药,在平时也是可以单独用于泡水喝的。如果在炎重庆儿童癫痫病科医院热的夏季,可以用它止汗、去异味,往往它的这种功效是诸多人不知道的。

这款茶的制作方法也是相当简单的,可以用4、5片黄芪与一小把红茶放入加有适量水的锅中煮6、7分钟即可。然后将茶水倒入杯中就可以饮用了。

(2)、山楂乌梅茶

乌梅是常见的食物,其实它也可以用于泡水喝,在夏季饮用则具有止汗、消暑、生津止渴的功效,加上山楂则还具有健胃、开胃的作用,而这两种食物搭配制成的茶往往是夏季人们喜爱饮用的茶饮,味道也是相当不错的。

制作这款茶也是相当简单的,可以将山楂、乌梅按照7:5丹东治疗癫痫医院哪家强 的比例配好,然后放入锅中进行煮,大火煮开,然后小火煮半小时左右即可。

(3)、浮小麦茶

它具有益气、除热、止汗的功效,每天适量的饮用对自身出汗、去异味有很大的帮助。对于因为晚上炎热而睡不着觉,又会流汗的人群也是可以饮用这种茶的,如果搭配茯苓,则具有安神、促睡眠的作用。

虽说这种茶的止汗效果相当好,但不可过量的饮用,最好根据科学的量,一般使用30克的浮小麦就可以了,然后用700毫升的热水进行冲泡20分钟就可以饮用了。但这种茶并不是任何人都是可以饮用的,对于体寒人群及女性在经期时最好不要饮用,因为它是偏凉性的茶,一定要切记。

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