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葡萄干是高血压的天然“克星”,这样吃,养生更健康,你知道吗?|健康

时间:2020-06-03  来源:白露节气运动养生

发布时间:2018-02-23 10:37:38   来源:  

不少干果都有其促进人体健康的绝招,而葡萄干所含的成分更是令学家赞叹不已。葡萄干又香又甜,是很多人都喜爱的干果,葡萄干丰富,许多高于葡萄,每天吃一把能很好地改善贫血。

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葡萄干还有什么功效呢?

1.预防心脏病

葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯—一种血液脂肪,从而降低罹患心脏病的危险。

2.预防心脑血管病

葡萄干能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用。

3.预防冠心病

葡萄干内延安哪家医院治癫痫病含大量葡萄糖,对心肌有作用,有助于冠心病患者的康复。

4. 降低血压

研究表明,日常食用葡萄干会显着降低血压,是高血压的最佳天然克星。

5.防肿瘤

葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分,它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长,而且能阻止白血病细胞的分裂。

6.抗衰老

葡萄沧州癫痫频繁发作如何治疗干含类黄酮成分,有抗氧化作用,可清除体内自由基,抗衰老。

7.补充能量

葡萄干含糖量很高,可以补充能量,缓解心悸、乏力、眩晕等低血糖症状。

8.改善贫血

葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补气血、暖肾,帮助改善贫血。

葡萄干生食,煎汤,熬膏,或浸酒服用均可。直接食沈阳治癫痫专业医院用,酸甜可口,是居家必备之食品。

葡萄干苹果是小编非常喜欢的一道菜,现在把做法分享给大家,学会了记得做给家人吃哦,又健康。

材料:苹果、葡萄干、大米、冰糖适量

做法:1.将苹果洗净,去皮切成小块;

2.大米冷水浸泡30分钟,葡萄干洗净,与苹果一起放入沸水锅,熬至粘稠即可。最后放入冰糖调味。

你学会了吗?你喜欢吃葡萄干吗?

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