您现在的位置: 首页 > 养生食物 >

骨盆变形让你变胖 如何纠正? -

时间:2020-10-17  来源:白露节气运动养生

2015年04月10日13:02 编辑:传奇养生网

  不良的行为习惯会导致女性骨盆外扩或变形,如翘二郎腿、在沙发上睡觉、侧卧玩手机等,轻者会导致身体肥胖,重者则会全身骨骼变形。因此,存在骨盆变形的女性要积极纠正,还没有形成的也要积极预防骨盆变大同哪里治疗癫痫形。骨盆变形怎么办?小编为大家细细讲述。

  骨盆变形的坏处

  髋关节外扩、腿部变形,脚踝肥胖、小腹微凸,毫无曲线、脏器向下移位、大腿外八。

  自测是否已骨盆变形治疗癫痫病的中药有哪些

  1、从侧面看腰部及臀部的曲线弧度是否过大(侧面看起来臀部特别翘,腰部后面弯曲度特别大)。

  2、仰面向上躺在床上,放松下肢,看看左右脚踝倾斜的角度是否不一致。

  3、对着镜子看看自己的腰部以下,两边是否有不对称的情形,比如腿山东哪家医院治小儿癫病好关节是否突出,两边臀部是否一样大。

  4、用手摸摸自己的腰部下面两侧,是否一侧胖一侧瘦。

  5、仰面平躺于床上,看看腰部是否悬空。腰部距离床面中间,是不是可置入如鸡蛋大小的物体。

  骨盆变形了怎么办

  先北京癫痫什么医院看最好把毛巾卷成枕头的形状,然后身体紧绷平躺,将卷好的毛巾垫在骨盆下方,这样可以在拉伸脊椎骨的同时收紧骨盆,并消除肚子上的赘肉。然后,双手举过头顶伸直,双脚拇趾相触,脚跟分开呈八字形即可,有助于收束肋骨。最后,双脚拇趾相触,脚跟分开呈八字形,可有效收紧髋关节,加快骨盆紧缩的过程。

上一篇: 怎样才是真正的赞叹佛陀? -

下一篇: 非主流的名字 qq炫舞专用非主流名字大全 -