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【零食和辅食如何搭配吃?】 -

时间:2020-10-17  来源:白露节气运动养生

2016年08月28日11:20 编辑:传奇养生网

【零食和辅食如何搭配吃?】

 

对于正在发育的4-6个月铁岭癫痫病医院有几家,怎么选的婴儿,专家认为,添加的辅食包括一定量的鱼、肉、蛋、蔬菜等,因为这些都是蛋白质和铁的最好来源。当宝宝6个月大时,他出生时的铁存量已经快要用完了,而光喝牛奶不能满足宝宝一天所需,所以,要添加辅食,包括以下四类食品:

  (1)乳制品/奶制品,到宝宝长到12个月大之前,他每天要摄取500-600四川医院癫痫科挂什么科毫升的母乳或牛奶。
  (2)淀粉类食品,比如土豆、面包、面条、米饭和谷类食品。
  (3)水果和蔬菜,品种一定要多样。
  (4)肉或肉的替代品。可以让宝宝吃一些软的白色鱼肉片如鳕鱼,或者吃一些切得很细的鸡肉,也可以吃一些鸡蛋黄。

  宝宝的活动量很大,消耗大量的能量,所治疗癫痫病医院哪里较好以很容易觉得饿,这个时候家长可以给宝宝提供健康的零食。比如水果片(新鲜的或干制的)、天然酸奶、面包条等。不建议家长给宝宝以下零食:

  碳酸饮料:如果想给宝宝一种饮料,不再喝牛奶,可以给宝宝喝经过稀释的、不加糖的果汁;贵阳著名癫痫专科医院r>
  快餐食品:不要给宝宝吃快餐食品,薯条、汉堡包、香肠等高脂肪、高盐分、高糖分的食品;

  有可能让宝宝噎着的食品:比如葡萄干、花生、坚果、爆米花、大块的苹果、果冻等。

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