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【西红柿炒豇豆的做法】_推荐饮食

时间:2020-11-21  来源:白露节气运动养生

番茄和豆角全是我们平常常吃的蔬菜,番茄炒豇豆营养成分很高,对人体有非常好的调理功效,番茄和豆角都含有维他命,含有膳食纤维素,有促消化和防止便秘的实际效果,下边我们就来了解一下西红柿炒豇豆的做法。

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提前准备豆角500克,提前准备一个番茄,提前准备生鸡蛋三个,提前准备适当的盐生抽,提前准备米酒,食用油和蒜四瓣。

豆角清理干净之后,切割成三公分上下的段,把番茄清理干净,切割成块,蒜头拍开,把生鸡蛋打进碗中,搅拌均匀,适度放进米酒和冷水。

湖北癫痫病权威医院nt:2em;"> 锅中放进适当的油,油烧之后,放进生鸡蛋,快速的煸炒,炒好之后装进盘里预留。锅中再放小量的油,七成热的情况下,把豆角放进里边煸炒三分钟上下,随后再放进番茄再次的煸炒,炒一分钟,添加适量的冷水,放进敲碎的大蒜瓣儿,盖上外盖,用低火闷3到4分鐘上下。

随后开启外盖,放进生抽,添加小量的盐,再把早已炒好的生鸡蛋放进里边,改成火灾煸炒一分钟上下,当汤羊羔疯治疗医院较为浓的情况下就可以关爆火,随后盛盘。

在炒蛋的情况下能够鸡蛋液里适当的放些米酒,那样可以除去生鸡蛋的腥味儿,加小量的水能够让生鸡蛋越来越更软更嫩,炒蛋的情况下水温要高,要用火灾迅速的煸炒,炒蛋的時间不必过长,防止炒老。

番茄炒豇豆最终要闷一会儿,那样能够让番茄发酸味儿融进到豆角辽宁哪个医院治疗癫痫最专业里边,此外添加了蒜头,会出现非常好的蒜香的味儿,营养成分很高,不仅可以促消化,还可以防止便秘。

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