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更年期心血不足吃莲子,改善更年期不适

时间:2020-11-21  来源:白露节气运动养生

   无论男女,在进入更年期后都会出现内分泌失调的症状,内分泌失效会导致身体出现各种不适,比如潮热、盗汗、精神紧张、心血不足等,心血不足更是更年期常见的病症,吃可以改善心血不足的情况,那么要怎么吃呢?网带您寻找答案。

  更年期心血不足如何吃莲子?武汉能治好癫痫病的专科医院有吗trong>

  1、莲子汤

  材料:百合,莲子

  :将药材用清水洗净,莲子浸泡一个小时,加入百合及适量的水,大火煮40分钟即可。

  功效:百合补肝安神,莲子滋补心脾、助眠,常喝百合莲子汤可以干山健忘及失眠。

  2、莲子粥

  材料:莲子,桂圆,

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  做法:将所有食材一起烹煮,煮至粘稠即可,睡前服用。

  功效:可以改善因气血不足引起的失眠、心悸等症状。

  更年期心血不足适合吃什么?

  1、桂圆

  用桂圆肉泡茶喝或煮粥艾灸治疗癫痫的处方食用,具有益心脾、补气血、安心神的效果,尤其适合心血不足的人群。

  2、

  红枣中含有大量的、人体不可或缺的磷和铁,这是天然的补血剂,所以可以喝红枣水、红枣粥等,直接嚼服也可以。

  3、柏子仁

  柏子仁本身具有养心安神的功效,所以用它煮粥,早晚食用即可。

  4、莲子芯请问治疗癫痫病时,治疗的费用多吗?>

  莲子芯可以败火气,适合阴虚火旺的人群,而阴虚火旺的人在更年期往往更容易出现身体不适。

  更年期是很正常的人生阶段,是每个人都必须经历的,受更年期内分泌影响,绝大多数人会出现各种各样不适的症状,不必感到害怕,这些都是正常现象,我们要对更年期有一个正确的,提早采取办法应对,比如吃一些滋补的食物,这样就会大大改善更年期不适了。

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